Nie wysypiasz się? Zmień aranżację swojej sypialni
Nasze problemy ze snem mogą polegać zarówno na tym, że po położeniu się do łóżka przez długi czas nie możemy zasnąć, jak i na tym, że budzimy się często w nocy oraz wstajemy zbyt wcześnie i nie możemy już potem zasnąć. Jak temu zaradzić?