Wpisy z kategorii Rekreacja

Nim wiosną ruszymy rowerem na pierwszą przejażdżkę, najpierw powinniśmy sprawdzić jego stan techniczny. Podpowiadamy, krok po kroku, jak zrobić to samodzielnie.

Koniec lata sprzyja spotkaniom towarzyskim na świeżym powietrzu. Warto wzbogacić je o element sportowo-rozrywkowy. Przy takich okazjach idealnie sprawdza się gra w pétanque, czyli w bule. Nie wymaga wielkiego wysiłku, ani specjalnych umiejętności.

Najszybszym sposobem na umycie roweru jest użycie myjki ciśnieniowej. Doskonałe rezultaty osiąga się w ciągu kilku minut. Trzeba jednak pamiętać o kilku podstawowych zasadach, by wysokie ciśnienie nie uszkodziło jego wyposażenia.

Większość przechodniów nie interesuje się wyglądem koszy miejskich. Z reguły zwracają na nie uwagę tylko osoby odpowiedzialne za planowanie przestrzenne. W ich przypadku najważniejsze są zalety praktyczne, równie ważna powinna być jednak także estetyka tych elementów.

Wcale nie jest obojętne w jakiej pozycji śpimy, bowiem pewne sposoby ułożenia ciała są korzystne, a inne niezdrowe. Czasami właściwego ułożenia ciała możemy się nauczyć, ale duże znaczenie mają też nasze przyzwyczajenia.

Lato w pełni, więc siłownie i kluby fitness przeżywają oblężenie. Hitem sezonu jest crossfit – układ ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych, pozwalający wyrzeźbić całe ciało i osiągnąć zaskakujące efekty w krótkim czasie.